Yoga Baby
Uma prática para bebés dos 2 aos 3 anos. O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento do bebé, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.
Benefícios do Yoga Baby para os bebés:
*Promove um sono mais regular e calmo
*Auxilia o equilíbrio, a coordenação e as habilidades motoras
*Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras
*Desenvolve a confiança física e a consciência espacial
*Melhora o desenvolvimento muscular
*Estimula os sistemas corporais: digestivo, respiratório, imunitário e nervoso
*Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro
*Ajuda o bebé a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
Benefícios do Yoga Baby para os pais:
*Promove o vínculo e o equilíbrio emocional entre pais/bebé, que serão a base de futuras relações sociais
*Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal
*Promove a interacção num ambiente social nutritivo para os pais e bebé
*Reduz stress e ansiedade
Horário:segundas-feiras das 17h às 18h
Preço: 30€/mês
Instrutora: Rita Cavaco
"Licenciada em educação social desde 2010, trabalhou com jovens até 2014. Nesse ano engravidou da sua primeira filha e descobriu o mundo do yoga para bebés. Através da prática teve a oportunidade de sentir a magia e os benefícios que o yoga nos proporciona. Absolveu a formação de yoga baby&kids na escola SunshineYoga para poder transmitir aos pais e filhos o amor, a alegria, a ternura e a tranquilidade que ela própria teve a oportunidade de sentir enquanto mãe."
Tlm: 962 693 523
E-mail: [email protected]
Benefícios do Yoga Baby para os bebés:
*Promove um sono mais regular e calmo
*Auxilia o equilíbrio, a coordenação e as habilidades motoras
*Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras
*Desenvolve a confiança física e a consciência espacial
*Melhora o desenvolvimento muscular
*Estimula os sistemas corporais: digestivo, respiratório, imunitário e nervoso
*Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro
*Ajuda o bebé a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
Benefícios do Yoga Baby para os pais:
*Promove o vínculo e o equilíbrio emocional entre pais/bebé, que serão a base de futuras relações sociais
*Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal
*Promove a interacção num ambiente social nutritivo para os pais e bebé
*Reduz stress e ansiedade
Horário:segundas-feiras das 17h às 18h
Preço: 30€/mês
Instrutora: Rita Cavaco
"Licenciada em educação social desde 2010, trabalhou com jovens até 2014. Nesse ano engravidou da sua primeira filha e descobriu o mundo do yoga para bebés. Através da prática teve a oportunidade de sentir a magia e os benefícios que o yoga nos proporciona. Absolveu a formação de yoga baby&kids na escola SunshineYoga para poder transmitir aos pais e filhos o amor, a alegria, a ternura e a tranquilidade que ela própria teve a oportunidade de sentir enquanto mãe."
Tlm: 962 693 523
E-mail: [email protected]
Yoga Kids
Uma prática para crianças dos 4 aos 5 anos. O Sunshine Yoga Kids é uma metodologia específica de Yoga para crianças muito divertida e cooperativa com o objectivo de desenvolver o potencial da criança como um todo como as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.
Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Benefícios do Yoga Kids para as crianças:
*Promove a auto-estima, a auto-confiança e o auto-conhecimento
*Promove padrões respiratórios saudáveis
*Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino e fortalece o sistema imunitário
*Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
*Desenvolve o espírito de grupo e cooperação
*Desenvolve corpos fortes e saudáveis
*Estimula a expressão criativa e a imaginação
*Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento
*Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz
*Relaxam e dormem melhor
Horário:por definir
Preço: 30€/mês
Instrutora: Rita Cavaco
"Licenciada em educação social desde 2010, trabalhou com jovens até 2014. Nesse ano engravidou da sua primeira filha e descobriu o mundo do yoga para bebés. Através da prática teve a oportunidade de sentir a magia e os benefícios que o yoga nos proporciona. Absolveu a formação de yoga baby&kids na escola SunshineYoga para poder transmitir aos pais e filhos o amor, a alegria, a ternura e a tranquilidade que ela própria teve a oportunidade de sentir enquanto mãe."
Tlm: 962 693 523
E-mail: [email protected]
Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Benefícios do Yoga Kids para as crianças:
*Promove a auto-estima, a auto-confiança e o auto-conhecimento
*Promove padrões respiratórios saudáveis
*Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino e fortalece o sistema imunitário
*Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
*Desenvolve o espírito de grupo e cooperação
*Desenvolve corpos fortes e saudáveis
*Estimula a expressão criativa e a imaginação
*Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento
*Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz
*Relaxam e dormem melhor
Horário:por definir
Preço: 30€/mês
Instrutora: Rita Cavaco
"Licenciada em educação social desde 2010, trabalhou com jovens até 2014. Nesse ano engravidou da sua primeira filha e descobriu o mundo do yoga para bebés. Através da prática teve a oportunidade de sentir a magia e os benefícios que o yoga nos proporciona. Absolveu a formação de yoga baby&kids na escola SunshineYoga para poder transmitir aos pais e filhos o amor, a alegria, a ternura e a tranquilidade que ela própria teve a oportunidade de sentir enquanto mãe."
Tlm: 962 693 523
E-mail: [email protected]